Aprender a Vivir Juntos
Nuestro Taller para Parejas
MÓDULO 1
¿Para qué caminar juntos?: Los propósitos y el sentido de la relación como motor
Tema 1: Mi sentido de vida
- Ejercicio 1: Analiza y comparte tu sentido de vida
- Ejercicio 2: Purpose in life test
- Ejercicio 3: Video
Tema 2: ¿Por qué vivimos en pareja o en sistemas relacionales?: Explicación biopsicosocial
Tema 3: ¿Para qué vivimos en pareja? La importancia de construir y compartir un significado como pareja y estrategias para lograrlo
- Ejercicio 4: Lo que he vivido y su influencia en mis para qué
- Ejercicio 5: Yo contigo
- Ejercicio 6: Couple Mission Statement
MÓDULO 2
Revisar el equipaje emocional antes de mudarnos en pareja
Tema 1: El impacto de mi contexto y mi cultura.
- Ejercicio 7: ¿Esto lo quiero empacar?
- Ejercicio 8: ¿Qué queremos llevar al nosotrxs?
- Ejercicio 9: Video
Tema 2: Lo que mi corazón aprendió: Influencia de nuestros vínculos primarios en la relación de pareja.
- Ejercicio 10: ¿Cuál es mi estilo de apego?
- Ejercicio 11: Recuerdos y vivencias
- Ejercicios 12 y 13: Videos
- Ejercicio 14: Dime con qué lenguaje de amor te amaron y te dire cómo amas
- Ejercicio 15: ¿Qué lenguaje hablan tu y tu pareja?
- Ejercicio 16: Y de todo esto ¿Qué me llevo y qué dejo?: Empacando el equipaje emocional.
Tema 3: Detrás de un “vamos a vivir juntos”, también hay un duelo.
- Ejercicio 17: Ritual de despedida y bienvenida
MÓDULO 3
Organización y Acuerdos para una convivencia Sana: El amor descansa cuando sabe que esperar
Tema 1: El impacto de mi contexto y circunstancias.
- Ejercicio 18: Hacer espacio para ambxs
- Ejercicio 19: ¿Qué me empuja a dar este paso y que me atrae de tomar este paso?
- Ejercicio 20: Visualización: Un hogar contigo
Tema 2: Que el dinero no ponga en bancarrota tu relación: organización económica y financiera.
- Ejercicio 21: Revisa tu relación con el dinero
- Ejercicio 22: Sueños detrás
- Ejercicio 23: Video “Gender and money”
- Ejercicio 24: Kakebo
- Ejercicio 25: Video “Finanzas y pareja”
- Ejercicio 26: Test de arquetipos
- Ejercicio 27: Conversación intencional dinero
- Ejercicio 28: Nuestro propio acuerdo económico
Tema 3: “Los trapos sucios se lavan en casa”: Limpieza y tareas del hogar.
- Ejercicio 29: División justa
- Ejercicio 30: Las cosas ridículas que me enfadan
- Ejercicio 31: Bajo advertencia no hay engaño
- Ejercicio 32: Aprendiendo a vivir juntxs en equidad de género
- Ejercicio 33: Carga mental
- Ejercicio 34: La tecnología puede echarnos una mano
Tema 4: Vivimos juntos ¿pero qué tan juntos?.
- Ejercicio 35: Date jar
- Ejercicio 36: 6 horas mágicas
- Ejercicio 37: Canasta básica de la relación
MÓDULO 4
Nada es color de rosa. botiquín emocional de primeros auxilios
Tema 1: Curar heridas del día a día.
Tema 2: Aprender a avisar que nos está doliendo o que estamos lastimados.
- Ejercicio 38: Nuestra palabra de seguridad
Tema 3: Autorregulación.
- Ejercicio 39: Mantras personales
- Ejercicio 40: Meditación de perdón y compasión
- Ejercicio 41: Meditación compasiva
- Ejercicio 42: Relajación tensión-distensión
Tema 4: El arte de saber disculparse.
Tema 5: Accesibilidad emocional
MÓDULO 5
¿Prueba superada? una relación es trabajo constante
Tema 1: Lo que hoy nos funciona, mañana no.
Tema 2: La relación como una planta.
- Ejercicio 43: Celebrarnos mutuamente
- Ejercicio 44: Voto
“Ya no tienes excusas,
fortalece tu relación”
fortalece tu relación”